ダイエット、始めます🌟✨
ダイエット 日記 痩せたい今日:18 hit、昨日:9 hit、合計:1821 hit
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去年の夏に買った服がキツくなった。
慌ててウエストを測ってみたら、67cm…(|| ゜Д゜)
身長 151cn
体重 43.8kg
ウエスト 67cm
うん、これは改善の余地あり。
体脂肪計には【かくれ肥満】と表示されました(´・ω・`)
ウエストを細くしなければ。
目標はウエスト60cm。
毎日ウォーキングやエクササイズをしようと思います🚶💨
うちの父は毎日ウォーキングを30分することで劇的に痩せました。
私も何か身体を動かすことをしていきます。
https://josei-bigaku.jp/kubirewest47817/
こういうサイトも参考になるかも(*^^*)
サボらないように日記をつけていこうと思います。
ダイエット中のお仲間さん、励ましたり刺激し合えたりできる友達を募集します❗❕❗
うん、頑張ろ(^^)d
やっぱり運動は大事らしい。
サプリとかもあるけど、健康被害が怖いしリバウンドしそう…((((;゜Д゜)))
食事制限もあるけど、意味なく減らすんじゃなくて、栄養バランスが取れた食事が大事って言われた。
桜庭 美羽@戻ってきました
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