ダイエット、始めます🌟✨
ダイエット 日記 痩せたい今日:13 hit、昨日:9 hit、合計:1816 hit
最高ランク : 38 , 更新: 2018/07/02 20:04:29
去年の夏に買った服がキツくなった。
慌ててウエストを測ってみたら、67cm…(|| ゜Д゜)
身長 151cn
体重 43.8kg
ウエスト 67cm
うん、これは改善の余地あり。
体脂肪計には【かくれ肥満】と表示されました(´・ω・`)
ウエストを細くしなければ。
目標はウエスト60cm。
毎日ウォーキングやエクササイズをしようと思います🚶💨
うちの父は毎日ウォーキングを30分することで劇的に痩せました。
私も何か身体を動かすことをしていきます。
https://josei-bigaku.jp/kubirewest47817/
こういうサイトも参考になるかも(*^^*)
サボらないように日記をつけていこうと思います。
ダイエット中のお仲間さん、励ましたり刺激し合えたりできる友達を募集します❗❕❗
>れーか
食事で思い出したけど、お肉も適量は食べた方がいいんだってさ~
タンパク質とかコラーゲンがあるから、必要な栄養らしい。
お腹すいても食事の時間まで我慢するのが大事だね。
できるかなぁ…(^-^;
でも、やらなきゃね!
桜庭 美羽@戻ってきました
2018/06/30 8:26:02 違反報告 リンク
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