最近さ…
ダイエット 道ずれ今日:1 hit、昨日:4 hit、合計:438 hit
最高ランク : 13 , 更新: 2021/01/26 3:07:55
最近さ、ちょ~っとぽっちゃりしてきたんだよね…
だから、糖質制限ダイエットします!
約43㎏は、やばい!
ていうことで、ダイエットしたい人に方法を教えるよ!
一緒に頑張ろう!
1…お菓子を控えるというか、糖分多い物を控える!
2…糖分を控える替りに、脂肪分と、タンパク質をいっぱい取ってね!
3…これはついでだけど、食後に腕立て10回3セットと腹筋100回(50回)
を1セットすればいいと思うよ!
てな感じで!僕はやってるよ!目指せ36㎏体系!
無理なさらず...!
くろうわっさん
2021/01/26 5:57:39 違反報告 リンク
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たまには戻ってくる。
2022/10/14 22:41:35 matsu62311222 2
なんか恋しくなっちゃった笑 ツイッター伸びんし☆ たまにこうしてちらっと戻っ...
ごめんなちゃい!
2022/04/02 20:23:11 matsu62311222 1
ごめんなさい 最近浮上してなくてごめんなさい! Twitterに移行してました(( ka...
友募
2022/01/26 5:57:17 matsu62311222 12 7
皆上にいる がんばる! てことで友募します 名前 夢月 年齢 ちゅーがくせ...
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